Kunst.Yoga.
Naturraum.

Frühlings-Retreat im Tessin mit Yoga und Kunst für alle Level
16.–21. März 2026

Erlaube dir mit diesem Retreat eine achtsame kreative Zeit für dich, in der wunderschönen Natur der Südschweiz.

Was erwartet dich?

Diese Woche wird gemeinsam von Seera (farbzeitraum) und Lina (momentsam) angeboten, sodass dich eine Auszeit erwartet, in der du deiner Kreativität freien Lauf lassen darfst und dabei individuell begleitet wirst. Egal auf welchem Stand du bist, kannst du deine Kreativität und dein Kunstprojekt entdecken, entwickeln oder verändern – und das über den gesamten Zeitraum.

Begleitet wird dein künstlerischer Prozess von täglichen Meditations-, Yoga und Achtsamkeitseinheiten, die dich in deinem Sein und deiner Präsenz unterstützen.

In einem Rustico in den Tessiner Bergen möchten wir dir und Gleich- sowie Andersgesinnten einen Ort schaffen, an dem du deiner Kreativität Zeit und Aufmerksamkeit schenken kannst und dies in einer wohlwollenden Gemeinschaft aus 4–7 Personen. Gemeinsam leben wir im typischen Tessiner Ferienhaus, finden uns zusammen, gewähren uns ausreichend Freiraum und Ruhe und unterstützen uns bei Bedarf gegenseitig im möglichen kreativen Prozess.

Beispiel-Tagesablauf für einen ersten Eindruck:

07:30–08:30 Uhr | Achtsames Morgen-Yoga inkl. Meditation

08:30–09:30 Uhr | Frühstück / Pause

10:00–12:30 Uhr | Input und Kreativzeit für dein Kunstprojekt*

12:30–14:30 Uhr | Mittagessen & Pause

14:30–16:30 Uhr | Input und Kreativzeit für dein Kunstprojekt*

18:30–19:30 Uhr | Abendessen (gemeinsam oder individuell)

20:00–21:15 Uhr | Achtsamer Tagesausklang – Yoga mit Lina

*Teils individuell, teils unter Anleitung/Begleitung von Seera. Nach Absprache Kunst an einem weiteren Naturort.

Geeignet für dich ist dieses Angebot, wenn du gerne mit anderen um dich herum (kreativ) bist und dich bei Bedarf auch gerne über deine und deren Themen/Projekte austauschen magst. Das Haus ist ein klassisches Rustico (Tessiner Steinhaus) und daher ist kein Zimmer komplett schallgeschützt, sodass Rücksicht und Absprache untereinander vorausgesetzt werden.

Nicht geeignet für dich ist diese Zeit, wenn du dauerhaft komplette Ruhe für dich brauchst oder am liebsten ganz allein bist. Ausserdem ersetzt diese Auszeit keinen Aufenthalt in einer psychologisch betreuten Einrichtung.
Falls du unter starken psychischen und/oder physischen Einschränkungen leiden solltest, wende dich bitte vorab an uns, um zu erfragen, ob dieser Rahmen für dich geeignet ist.
Das Retreat wird auf Deutsch angeleitet.
Retreat inkl. Unterkunft ab CHF 650.- + pww

>>> Uns liegt es am Herzen, dass das Angebot für Teilnehmende mit unterschiedlichen finanziellen Voraussetzungen zugänglich ist, darum arbeiten wir mit einem Mindest-Preis, mit dem die Basis-Ausgaben gedeckt werden und die Organisatorinnen ein Grundgehalt erhalten. Je nach finanziellem Spielraum freuen wir uns über eine freiwillige Zulage nach dem Prinzip «pay what you think it’s worth it» (= pww), die wir für unsere Entwicklung und die Umsetzung weiterer Projekte einsetzen können.

Die Auszeit im Überblick:

Yoga am Morgen und Nachmittag/Abend: Meditation, Atem- und Körperübungen, Achtamkeitseinheiten

angeleitete Kunst-Einheiten
Basis-Utensilien wie Schreibmaterial, Fotokamera, Stifte, Strom, Papier, Pinsel, Goache-Farben, Kreiden, Ton etc. Grundstock an Gestaltungsmittel
Organisation und Begleitung durch deine ausgebildete Kunsttherapeutin Seera + deine zertifizierte Yoga-Lehrerin Lina
Übernachtung im Doppelzimmer (oder mit 3er Belegung) im gemeinsamen Ferienhaus «Rustico Ponte Tibetano» (Einzelzimmer auf Anfrage mit Aufpreis / Stellplatz für Van oder kl. Camper vorhanden)
vegetarische/vegane Lebensmittel + Einkaufsservice – gekocht und gegessen wird gemeinsam oder individuell
Haus, Garten inkl. möglicher kreativer Räume, Wald, Wasser, Berge

Wir freuen uns auf dich.

Über uns:

Zertifizierte Yogalehrerin (RYS 200) und Inhaberin von momentsam
Ich freue mich von Herzen darauf, dich bei deiner Auszeit mit täglichen Meditations-, Yoga und Achtsamkeitseinheiten zu begleiten, die dich in Verbindung zu dir selbst, deinem Körper und deinen Gefühlen bringen können. In meinem flexiblen Alltag ist es mir wichtig, in Verbindung, ganz bewusst und voller Achtsamkeit zu leben. Dabei lege ich Wert auf einen respektvollen ehrlichen Umgang, mit uns selbst und der Natur. Mein Lebensweg hat mich ins wunderschöne Tessin geführt, wo ich dir gerne auf dem Weg zu mehr Tiefe und Nähe zu dir selbst alltagsnahe Impulse und inspirierende Momente ermögliche – unabhängig von Alter, Geschlecht, Erfahrung und Budget.
Kunsttherapeutin (ED),
Fachrichtung Gestaltungs- und Maltherapie
Natur, Bewegung und kreatives Gestalten nähren meine Arbeit und mein Sein. Sie erinnern mich daran, dass alles im Wandel ist – und dass in jedem Menschen ein schöpferischer Funke lebt, der darauf wartet, wiederentdeckt zu werden.
In meiner kunsttherapeutischen Begleitung öffne ich Räume, in denen Kreativität erwachen darf – und Menschen sich selbst in Tiefe, Lebendigkeit und innerer Balance begegnen können.